根据当前版本（2025年3月）的搜索结果，以下是打野和中单英雄的强度分析及推荐：

一、打野英雄强度排行

T0级别（版本最强）

澜

优势：操作难度较低，刷野快、支援强，团战爆发和控制能力顶尖，克制元坦后强度回升。

出装推荐：贪婪之噬+冷静之靴+暗影战斧+纯净苍穹+暴烈之甲+破军。

镜

优势：高爆发、高机动性，职业局非Ban必选，但操作上限极高（难度9/10）。

马超/裴擒虎

马超：跑图速率快，野区压制力强；裴擒虎双形态切换，前期入侵强势。

T1级别（强势上分选择）

韩信：三段位移+吸血被动，带线偷塔能力极强，高端局T1。

曜：空放技能回血，拉扯和生存能力突出。

夏侯惇/赵云：技能机制全能（回血、护盾、霸体），适合新手。

其他推荐

兰陵王：低分段脆皮杀手，隐身机制稳定。

嫦娥：野区法伤核心，逆风保底伤害高。

二、中单英雄选择建议

T0-T1级别（版本优选）

海月

机制无短板，大招幻境单挑无敌，优先级最高。

火舞/炸弹猫

火舞：高爆发+多段位移，但需避免被针对。

炸弹猫：线权强，消耗能力优秀，上手简单。

王昭君/杨玉环

王昭君：团控+减速，大招封路效果显著。

杨玉环：坦克版本适配，回血和持续输出强。

操作型英雄

上官婉儿/貂蝉：高机动性，但需熟练连招和进场时机。

干将莫邪：远程爆发，需预判精准。

总结

打野：澜、镜、韩信当前表现最佳，根据操作偏好选择。

中单：海月、火舞、王昭君适配多数阵容，新手可优先炸弹猫。

注意：英雄强度受版本更新影响，建议结合自身操作习惯和团队需求选择。