手机游戏屏幕刷新率的选择需结合使用场景和需求：

基础需求（60Hz）

60Hz是传统标准刷新率，能满足日常使用和轻度游戏需求（如休闲类游戏），且功耗较低。但高帧率游戏（如射击、赛车类）可能出现拖影或卡顿。

推荐范围（90Hz-144Hz）

90Hz/120Hz：显著提升流畅度，减少画面撕裂，适合主流竞技类游戏（如《王者荣耀》《和平精英》），平衡性能与功耗。

144Hz及以上：电竞级体验，适合追求极致操作响应的硬核玩家（如《使命召唤手游》），但需高性能硬件支持且耗电量较高。

自适应刷新率技术

部分机型支持LTPO技术（如iQOO Neo10的1-144Hz自适应），可动态调整刷新率以兼顾流畅与续航。

总结建议：

够用标准：90Hz-120Hz已能满足大多数游戏需求。

极致体验：选择144Hz或更高，但需搭配强散热和大电池（如红魔10 Pro的144Hz+主动散热）。

若注重续航或非重度玩家，60Hz-90Hz足够；竞技玩家建议120Hz以上。